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- 토마토를 넣어 만든 토마토 스파게티소스
- 토마토는 칼집을 내서 살짝 데친 뒤 껍질을 벗겨 넣어 준다
- 양파를 잘게 자르고 마늘은 슬라이스해서 오일 4큰술을 넣고 볶는다
- 토마토 페이스트 1캔과 …
- 바질과 월계수 잎, 케첩과 버터를 넣고 …
- 소금과 설탕으로 간을 맞추고
- 이렇게 끓여주기만 하면
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오늘은 냉장고에 오래둔 토마토를 활용한
토마토소스 만들기 영상입니다.
피자소스, 리조또소스, 파스타소스등 다양하게 이용할 수 있으니까
만들어서 맛있게 드셔보세요!^^
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토마토 스파게티소스 만들기 / 제철 토마토의 영양을 그대로 …
[Jasmine’s Food Style]. 토마토 스파게티소스 만들기 제철 토마토의 영양을 그대로 토마토 홀 만드는 법. 안녕하세요? 쟈스민입니다. ^^*.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 7/26/2022
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토마토스파게티 소스 만들기 간단한 재료만으로 가능한 소스
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토마토 스파게티 만드는 방법 / 스파게티 소스 만들기 / 토마토 …
스파게티용 냄비가 있으시면 편하신데 만약 없으시면 공간이 넓고 위아래가 긴 냄비를 선택해주세요. 스파게티를 삶으실 때 먼저 물에 소금을 넣어줍니다.
Source: jinsil.tistory.com
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[요리 레시피]수제 토마토 소스를 이용하여 토마토 스파게티 …
토마토 스파게티를 만들기 위하여 어제 토마토 소스를 만들어 보았는데요 … 만능 토마토 소스 만들기 토마토 소스 만드는 법’을 검색해주세요).
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Date Published: 2/7/2021
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주제에 대한 기사 평가 토마토 스파게티 소스 만들기
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토마토 들어간 스파게티 소스만들기
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토마토 스파게티소스 만들기 / 제철 토마토의 영양을 그대로 토마토 홀 만드는 법
[Jasmine’s Food Style]
토마토 스파게티소스 만들기
제철 토마토의 영양을 그대로 토마토 홀 만드는 법
안녕하세요? 쟈스민입니다. ^^*
여름 과일? 채소인 토마토가 제철입니다. 토마토는 열 의사 부럽지 않다는 말이 있을 정도로 사람에게 이로운 효능을 지닌 과일인데요. 토마토의 가장 뛰어난 효능은 항암 효과라고 할 수 있습니다.
토마토에 풍부한 라이코펜은 체내 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 성분으로 호르몬 대사 불량으로 생기는 전립선암과 유방암 예방에 효과적이라고 합니다. 그런데 이 라이코펜은 토마토를 생과로 섭취할 때 보다 가열했을 때 체내 흡수율이 더 높아진다고 하니 요리로 만들어 먹으면 더 효과적이라는 것을 알 수 있습니다.
오늘은 여름 제철 과일인 토마토의 영양을 잔뜩 높여서 보관하는 방법과 이를 이용해서 맛있는 토마토 스파게티소스를 만들어 보겠습니다.
▒ 쟈스민의 토마토 홀, 토마토 스파게티소스 만들기 소개
집에서 토마토의 영양을 손실 없이 장기간 보관하는 방법으로 ‘토마토 홀’ 이 가장 이상적이라고 합니다. 토마토 홀은 토마토에 열을 가해서 만들기 때문에 라이코펜의 함량을 더욱 높일 수 있는 방법이기도 한데요. 오늘은 토마토 자체 수분만으로 조리해서 오래 보관해도 변질되지 않는 토마토 홀을 만들어 볼 거고요. 토마토 스파게티나 토마토 요리가 먹고 싶을 때 보관 중인 ‘토마토 홀’을 이용해서 맛있는 즉석 토마토 스파게티소스를 만들 수 있는 간단한 레시피도 소개하겠습니다.
그럼 제철 토마토의 영양을 그대로 토마토 홀 만드는 법, 토마토 스파게티소스 만들기 시작할게요.
▒ 재료 준비
계량기준
1T(큰술)=테이블스픈=약15ml=15cc
1t(작은술)=티스픈=약 5ml=5cc
1cup(컵) = 200ml = 200cc
재료분량
토마토 홀 600~700g 또는 주먹만 한 완숙토마토 5개
올리브오일 2T
다진 마늘 1T
다진 양파 1컵
토마토케첩 4T
월계수잎 3~4장
바질가루 ½t
오레가노가루 ½t
설탕 2t
▒ 토마토 홀, 토마토 스파게티소스 만들기
토마토는 잘 익은 완숙 토마토를 준비합니다. 방울토마토나 다양한 품종의 토마토도 가능합니다.
토마토는 베이킹 소다를 이용해서 깨끗이 씻어 꼭지와 단단한 심지를 도려냅니다. 나중에 껍질을 벗기기 쉬우라고 토마토의 등에 열십자로 칼집을 넣어주세요.
바닥이 두꺼운 스테인리스 냄비에 토마토를 꼭지 부분을 밑으로 놓아 뚜껑을 닫고 제일 약한 불로 저수분 조리합니다. 시간이 지나면 자체 수분이 나와 이렇게 자체 수분으로 끓는 모습을 볼 수 있습니다.
30분 정도 끓이면 불을 끄고 국자로 토마토를 떠서 껍질을 벗긴 후
열탕 소독한 병에 담습니다. 뜨거우니 조심해야 하고 뚜껑을 닫은 후 뒤집어 놓으면 서서히 식으면서 병 내의 뜨거운 공기가 수축해 서서히 내부 압력이 줄어들어 진공상태가 됩니다. 완전히 식으면 냉장 보관합니다.
이제 냉장고에 보관된 토마토 홀로 토마토 스파게티소스를 만들어 보겠습니다. 분량의 재료 준비합니다. 2~3인분의 토마토 스파게티를 만들 수 있는 양입니다.
중간 불에 예열된 팬에 퓨어 올리브오일(2T)을 두르고 다진 마늘(1T)을 넣어 향을 낸 후 다진 양파(1컵)를 넣어 볶아줍니다. 양파가 투명하게 익으면
토마토 홀을 넣어 으깬 후 뭉근하게 끓여주세요. 완숙토마토인 경우 포크로 찔러 가스불에 구워 껍질을 벗기고 굵게 다져 사용합니다. 주걱으로 으깨가며 끓여주세요. 토마토가 기름과 만나면 라이코펜의 흡수율이 4배 높아진다고 합니다.
소스가 반으로 줄 때까지 조려주고
토마토케첩 4T
월계수잎 3~4장
바질가루 ½t
오레가노가루 ½t
설탕 2t를 넣어 저어가며 5분 정도 더 끓여 완성합니다.
토마토마다 맛과 당도가 다르니 완성된 소스의 맛을 보고 취향에 따라 설탕을 추가하고 싱겁다고 생각하면 토마토케첩을 추가하세요.
▒ 에필로그
제철 토마토의 영양을 그대로 담은 토마토 스파게티소스입니다. 이렇게 만든 스파게티소스는 시판 스파게티소스처럼 사용하시면 되는데요. 집에서 첨가물 없이 만든 소스라 토마토의 싱그러운 맛과 영양이 살아있어 더욱 맛있게 느껴집니다.
토마토의 효능은 항암효과 외에도 다양합니다. 토마토는 혈당을 올리는 당지수가 낮고 열량이 낮기 때문에 당뇨와 다이어트에 제격이라고 할 수 있습니다. 누구나 불로장생을 꿈꿉니다. 세계적인 장수 마을이 여럿 있지만 그 비밀은 토마토에 있었습니다.
토마토가 제철이라 가격도 가장 저렴합니다. 영양 많은 제철 토마토를 홀로 만들어 놓으면 언제든 맛있는 스파게티소스와 토마토 요리를 만들 수 있습니다. 토마토의 싱그러운 맛과 영양을 건강하게 담은 토마토 홀과 토마토 스파게티소스 꼭 만들어 보세요.
이상 토마토 스파게티소스 만들기
제철 토마토의 영양을 그대로 토마토 홀 만드는 법 마치겠습니다.
감사합니다. 윤화성훈맘 쟈스민이었습니다.
쟈스민의 다른 스타일 보기
토마토스파게티 소스 만들기 간단한 재료만으로 가능한 소스
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구름달빛입니다
토마토 스파게티 소스 집에서 만들어봤어요 토마토 파스타 소스 생각만해도 많은 양의 식재료가 필요할거 같지요 식재료도한 남달라 일반 마트에서는 쉽게 구할수 없는 식재료들이 가득한데요 토마토 페이스트 없이 가능한 스파게티 소스 만들어봤어요 스파게티 소스 시판에 판매하고 있는 소스가 다양하고 맛있게 제품들이 많이 나오는거 같아요 크림스파게티 소스도 집에서 손쉽게 만들어 먹을수 있지만 생크림에 버터에 다양한 재료만 봐도 시판용으로 간단하게 먹는편이 좋을거 같다는라는 생각이 들어요 토마토 스파게티소스는 정말 간단한 식재료만으로 소스가 만들어집니다 파스타 전문점과는 비교할수 없지만 이정도면 만족하는 토마토스파게티 소스 소개 해드릴께요
재료
토마토 4개
통마늘 10개
양파 반개
케첩 2큰술
소금
설탕
월계수입 2잎(생략가능)
파슬리 한꼬집(생략가능)
토마토는 십자가를 칼로 내어주고 끓는물에 소금 한꼬집을 넣어 살짝 데쳐주세요 이렇게 껍질이 벗겨질정도만 데쳐주시면 됩니다 토마토 껍질 생각보다 단단해요 잔머리 쓴다고 토마토 데치지 않고 과일깍듯이 깍아보았지만 데치는게 좋을거 같다라는 생각이 들었네요 토마토 껍질을 제거하지 않고 소스를 만들어면 식감이 좋지 않아 벗겨주고 소스 만드는것이 좋습니다
껍질을 이렇게 제거하고 밑둥을 잘라주세요 토마토를 반으로 자르면 안쪽에 하얀 부분이 보이실까요 칼로 잘라주고 알맞은 크기로 썰어주고 다져주세요 토마토를 썰어줄때 취향에 따라 썰어주시면 되는데요 토마토를 채썰어주셔도 되고 씹히는 식감이 좋다 하시면 큼직하게 썰어 주셔도 좋아요
통마늘은 편으로 썰어주고 다져주세요 양파도 채썰어주고 다져주세요
통마늘이 아니 다진마늘로 토마토 소스 만들어봤는데요 통마늘를 다져서 토마토 스파게티 소스를 만드는것이 훨씬 더 맛있어요 양파를 생략하시는분들도 계시지만 양파가 들어가면 케첩의 신맛을 잡아주는 역할을 해 양파를 넣어주시는것이 좋을거 같아요
팬에 올리브오일을 넉넉히 넣고 다져둔 마늘을 넣어 향을 내어주세요 마늘향이 어느정도 올라오면 양파를 넣고 볶아주세요 다진 토마토를 넣고 중불에서 조려주시면됩니다
이때 물을 넣지 않아도 양파와 토마토에 수분이 나와 조리가 가능합니다 타지 않으니 중간중간 저어주시는게 좋아요 중불에서 조리가 힘들다 하시면 약불에서 천천히 조리해주세요
월계수잎 두잎과 소금 설탕으로 간을 해주시고 케첩 2큰술을 넣어주세요 케첩의 신맛이 날라가면 파슬리 가루를 넣어주세요
월계수잎과 파슬리가루가 없다면 생략하셔도 괜찮아요 월계수잎을 넣고 잎이 부서지지 않게 잘저어주셔야해요 설탕은 반큰술 정도 소금도 반큰술 정도 넣어서 조리했지만 간을 하실때 취향에 따라 소금양을 늘려주시는것이 좋아요 짠 맛을 좋아하지 않는 소스에는 반큰술이 적당한거 같아요
소스가 반으로 줄어들면 숟가락으로 떠서 묵지한 느낌이 난다 싶으면 소스가 완성된거나 다름이 없어요 이방법도 모르겠다 싶으면 소스를 평평하게 펴 놓고 숟가락으로 가로 질러 보세요 양쪽 소스가 천천히 움직이고 모아지는 속도가 느리다면 완성입니다 반면에 숟가락으로 가로질러 보고 소스 움직이는 속도가 빠르다 하시면 조금더 조려서 수분을 날려주세요 간단하게 토마토스파게티 만들어봤어요 토마토페이스트 없이 홀토마토가 없어도 가능한 토마토 스파게티 소스 집에서 가능하네요 이렇게 만든 토마토소스는 유리병을 소독해 넣어주고 식으면 일주일정도 냉장고보관이 가능합니다
홈메이드 토마토 스파게토소스 만들어봤어요 식재료가 간단해서 좋은거 같아요 그렇다고 맛이 없는건 아니지만 먹어본자만이 알겠다는 생각이 드네요 조미료 맛이 나지 않아 자극적이지 않아 좋은 토마토 소스인거 같아요 재료를 다져 입자 있게 만들어 먹으니 생각보다 맛있다라는 생각이 많이 들지만 간단한 재료가 어떻게 토마토소스가 만들어질까 하는 생각이 드시는분들도 많으실거 같아요 만들지 않았을때 저 또한 그런생각이 가득했지만 직접 만들어보니 이제 시판 스파게티소스는 사먹지 않아도 되겠다라는 생각이 드네요 집에서 만든 스파게티 소스는 냉장보관이 오래가지 않아요 일주일정도가 적당한거 같아요
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토마토 스파게티 만드는 방법 / 스파게티 소스 만들기 / 토마토 스파게티 레시피 / 토마토 효능 알아보기
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안녕하세요:)
퐁이_입니다~
저번에 토마토에 대해 포스팅 한 적이 있었습니다.
이제 토마토를 많이 수확하는 시기이면서 달달하고 맛있는 제철이 됐습니다.
저희 집에도 그래서 토마토가 항상 있습니다.
매일 토마토를 먹으면 건강에 좋다고 합니다.
하지만 똑같이 먹으면 질리고 안 먹게 되죠.. 그래서 이번에는 집에서 “토마토스파게티”를 만들어 보았습니다.
토마토로 만들 수 있는 요리가 많은 거 같아 너무 좋은거 같습니다.
토마토의 칼로리는 100g당 14kcal라 다이어트 식품으로 불리고 있습니다.
먼저 토마토의 효능 보시고 토마토 스파게티 레시피를 보러 가볼까요?
토마토
토마토 효능
스트레스, 골다공증 – 토마토에 라이코펜이 스트레스와 골다공증을 줄여줄 수도 있습니다.(예방)
고혈압 – 토마토에 비타민c가 풍부해 매일 아침 2~3개나 생 토마토 주스를 먹으면 혈액의 흐름을 원활하게 해주며, 혈압을 낮춰줍니다.
치매 예방 – 토마토에 비타민a, 비타민e, 비타민c가 풍부하게 들어있어 자주 섭취하면 치매를 예방할 수 있습니다.
당뇨병 예방- 토마토는 수분 함량이 많아 체내 수분을 조절해주며 신진대사를 좋게 해줍니다.
토마토와 수박을 함께 먹으면 당뇨병을 예방한다고 합니다.
다이어트 – 토마토에는 수분함량이 93%나 된다고 합니다. 정말 많이 들어있는데요.
수분함량도 높고 칼로리도 적으니 다이어트 식품에도 좋은 거 같습니다.
항암효과 – 토마토는 비타민c가 풍부하며, 비타민a는 항암효과에 도움이 됩니다.
암 예방 – 토마토에는 라이코펜이 풍부한데 이 라이코펜이 여성의 유방암, 남성의 전립선암, 폐암, 위암등 암세포의 성장 속도를 낮춰줍니다. 천연 항산화 성분이라고도 합니다.
뇌졸증예방, 염분배출, 야맹증, 심장마비, 숙취해소, 심혈관질환예방, 시력보호, 변비예방, 불면증 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
토마토 스파게티 만드는 방법
토마토 스파게티
치즈 모양이 좀 이상하죠…?
저희 집 전자레인지가 고장나서 없습니다.
그래서 따로 치즈에 열을 가해서 올렸더니 예쁜 모양이 안나왔습니다.
그래도 토마토스파게티 맛은 정말 맛있었습니다.
토마토스파게티 레시피
스파게티 면
1인분 기준으로 했습니다.
100원짜리 동전크기 만큼 잡아 물에 삶아 줬습니다.
스파게티면 삶는 방법
스파게티용 냄비가 있으시면 편하신데 만약 없으시면 공간이 넓고 위아래가 긴 냄비를 선택해주세요.
스파게티를 삶으실 때 먼저 물에 소금을 넣어줍니다.
(면이 더 쫄깃해집니다.)
물이 끓으면 먹을 만큼의 면을 서서히 넣어줍니다.
면은 약 7~10분 사이로 삶아주시면 됩니다.
토마토 삶는 이유
이제 토마토스파게티 소스를 만들어 보겠습니다.
먼저 토마토를 끓는 물에 1~2분 넣고 삶아줍니다.
여기서! 토마토 삶는 이유는?
토마토에는 라이코펜이라는 성분이 있다고 합니다.
토마토에 열을 가하게 되면 라이코펜이 증가해 인체에 흡수율이 좋다고 합니다.
삶으신 다음 껍질을 까서 잘게 썰어줍니다.
스파게티 재료 손질
저는 집에있는 재료들로 만들었습니다.
양파는 직사각형으로 썰어줬고 햄은 비엔나로 준비했습니다.
클래시코 토마토소스
그리고 시판용 토마토소스!
클래시코 구운마늘&토마토 소스로 만들었습니다.
볶아주기
먼저 큰 프라이팬에 올리브유 넣고
다진마늘, 양파, 비엔나를 넣고 볶아줬습니다.
(통마늘이 있으면 더 좋습니다.)
토마토 소스
약 2~3뷰 볶아주고 손질해놓은 생토마토 넣고 토마토소스를 조금 넣어줬습니다.
면 넣기
삶은 면을 넣어 소스랑 어울리게 버무려줍니다.
토마토스파게티 완성
토마토로 맛있는 스파게티를 만들어봤습니다.
집에 있는 재료로 간단하고 쉽게 만들 수 있는
토마토 스파게티 레시피였습니다.
오늘도 맛있는 식사시간되세요:)
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[요리 레시피]수제 토마토 소스를 이용하여 토마토 스파게티 만드는 방법
안녕하세요 투애니입니다
토마토 스파게티를 만들기 위하여 어제 토마토 소스를 만들어 보았는데요
시판용 토마토 소스를 이용하여 만든 토마토 스파게티도 맛있지만 토마토 소스를 직접 만들어 먹는 토마토 스파게티는 더욱 풍부한 재료와 신선한 재료로 만들었기 때문에 더 맛있다는 장점이 있습니다
그럼 토마토 스파게티를 만들어 보도록 할게요
(만능 토마토 소스를 집에서 만들고 싶으신 분들께서는 제 블로그에서 ‘[요리 레시피]만능 토마토 소스 만들기 토마토 소스 만드는 법’을 검색해주세요)
토마토 스파게티를 만들기 위해서는
스파게티면 150g(1인분 기준 100g으로 조금 더 많은 양의 스파게티면을 준비해보았습니다)
토마토 소스 200g(저는 어제 만든 토마토 소스를 사용했으며 시판용 토마토 소스 또는 만들어서 판매하고 있는 스파게티 소스를 준비해주셔도 좋습니다 단 시판용 토마토 소스를 준비해주신 분들께서는 토마토 맛밖에 안 날 수 있기 때문에 편마늘을 필수로 준비해주세요)
양파 1/4개
베이컨 2장
양송이버섯 1.5개
소금 1큰술
파슬리 약간
을 준비해주세요
그 외 편마늘, 해산물 등 원하시는 재료가 있으시다면 추가로 준비해주세요
재료를 전부 준비해주었으면 끓는 물에 스파게티면을 넣고 준비한 소금 1큰술과 함께 7분 정도 삶아주세요
7분 정도 삶아준 파스타면은 건져내어 체에 밭쳐 물기를 자연스럽게 빼주시고
본격적으로 스파게티면이 준비되었으면 토마토 스파게티를 만들 프라이팬에 올리브유를 둘러 준비한 양파를 중불에서 우선 볶아주세요
(편마늘을 준비하신 분들께서는 편마늘을 먼저 볶아주신 다음에 마늘의 향이 올라오기 시작하면 양파를 넣어 같이 볶아주세요)
양파가 투명 빛으로 변하기 시작하면 준비한 양송이버섯과 베이컨을 넣고 볶아주세요
(그 외 추가로 준비한 재료가 있으시다면 같이 넣고 볶아주세요)
베이컨과 양송이버섯이 잘 볶아졌으면 체에 밭쳐 물기를 빼준 스파게티면과 준비한 토마토 소스를 넣고 한 번 더 잘 섞어주면서 볶아주세요
토마토 소스와 스파게티면이 잘 섞였으면 완성입니다 완성된 토마토 스파게티는 예쁘게 플레이팅 해주시고 위에 파슬리를 뿌려 마무리해주세요
이번에 만든 토마토 스파게티를 응용하면 다양한 종류의 파스타를 만드실 수 있는데요 토마토 소스 자체에 재료를 추가하여 또 다른 매력의 소스를 만들어 주시거나 시판용 파스타 소스를 구매하여 위 과정 그대로 소스만 바꿔 따라 해주신다면 볼로네제, 아라비아따 파스타 등을 만드실 수 있습니다 또 위 과정을 그대로 토마토 스파게티를 만들어 주신 다음에 오븐 전용 그릇에 스파게티를 담아주시고 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려 오븐에 구워주신다면 치즈 오븐 스파게티도 만드실 수 있는데요 파스타의 세계에는 정답이 없는 거 같습니다
키워드에 대한 정보 토마토 스파게티 소스 만들기
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